Træning og bevægelse

Vil du gerne røre dig lidt

Ulvsund har en række tilbud om fysisk træning, som kører i faste rul.

Herunder kan du finde information om tilbuddenes karakter og formål.

Kommende datoer kan også findes i aktivitetskalenderen.

Stolegymnastik

Mandag kl. 9.30-10.30 og 11.00-12.00

Tirsdag kl. 10.00-11.00

Disse hold er for visiterede borgere.

Vi laver både siddende og stående øvelser, hvor vi har fokus på træning af hele kroppen med et særligt fokus på styrke, bevægelighed og balance. Niveauet tilpasses deltagerne, så alle på holdet har mulighed for at være deltagende, og der vil som regel være alternativer til øvelser, hvis nogle skulle opleve udfordringer med enkelte øvelser.

Individuel træning

Mandag kl. 13.00-14.00

Tirsdag kl. 08.30-10.00 og 11.00-15.00

Onsdag kl. 08.30-10.30 og 12.30-14.00

Torsdag kl. 08.30-14.00

Fredag kl. 09.00-10.00 og 12.00-14.00

Denne træning er både for visiterede borgere og beboere, som kan have gavn af 1:1 -træning.

Der er typisk 1-4 borgere til træning ad gangen, og øvelserne er tilpasset den enkeltes niveau og ønsker.

Kontakt

Ulvsund Aktivitets- og Plejecenter

Kornvej 40
4780 Stege

Tlf. 55 36 46 16