Hvordan kan jeg blive bevilget vedligeholdende træning?

Træningsteamet tilbyder forskellige former for vedligeholdende træning på flere niveauer.

Vores motionshold er forbeholdt pensionister med nedsat funktionsniveau, og du skal visiteres af os for at kunne deltage.

Du er meget velkommen til at kontakte os, så hjælper vi med at finde et hold, der passer til dig.

Tilbuddet skal ansøges via Træning og Rehabilitering. Læs mere her > Træning og bevægelse til ældre

Træning & bevægelse

Holdet er et tilbud til dig, der gerne vil styrke og vedligeholde kroppen. På holdene er der blandt andet mulighed for:

• Fælles opvarmning
• Øvelser på stol
• Balanceøvelser
• Styrkelse af muskler
• Øvelser på gulv
• Øvelse ved ribbe
• Brug af kredsløbsmaskiner 
• Udendørstræning

Holdene foregår på følgende dage:

Mandag: Fra kl. 9.00-11.30 og 13.00-15.30

Tirsdag: Fra kl. 9.00-11.30 og 13.00-15.30

Onsdag: Fra kl. 9.00-11.30 og 13.00-15.30

Torsdag: Fra kl. 9.00-11.30 og 13.00-15.30

Fredag: Fra kl. 9.00-11.30

Tidspunkterne gælder for dig, der er på kørselsordning. Hvis du kommer selv, kan du aftale med personalet, hvornår du skal møde.

Undervisere: Renata, Anja, Anne, Karin & Sanne

Tilmelding til Aktivitetscentret på 55 36 36 64 mellem kl. 8.00-9.00 eller kl. 12.00-13.00

Rolige øvelser

Formålet er at styrke hele kroppen på en stille og rolig måde. På holdet har vi øvelser med bl.a. store og små bolde. Vi bruger vægte og får pulsen op. Man gør det, man kan, og tager de pauser, der er brug for.

Dag: Mandage
Tid: Fra kl. 9.30-11.30 (med pause)

Dag: Onsdage
Tid: Fra kl. 13.00-15.30 (med pause)

Underviser: Anne

Tilmelding til Aktivitetscentret på 55 36 36 64 mellem kl. 8.00 - 9.00 eller kl. 12.00 - 13.00.